Pelotten positionieren

Pelotten positionieren

Müde, abgespannte Füße? Schmerzende Ballen? Wenn du unter einem Spreizfuß leidest, kennst du solche Beschwerden. Unsere Spreizfuß-Lösungen unterstützen die Füße. Sie lindern Beschwerden oder beugen der Entstehung eines Spreizfußes vor. Aber wie werden Pelotten, so werden Spreizfuß-Polster auch genannt, richtig im Schuh platziert?

Was ist ein Spreizfuß?

Ein Spreizfuß bezeichnet ein durchgetretenes, flaches Quergewölbe. Diese weit verbreitete Phänomen kann sehr schmerzhaft werden. Am vorderen Bereich der Fußsohle bildet sich Hornhaut. Untrügliche Anzeichen für eine Veränderung des Fußes sind Brennen im Vorfuß, Druckempfindlichkeit, Krämpfe und Schmerzen am Spann.

Durch das Absenken spreizt sich der Vorfuß in die Breite. Die Zehen werden zusammengedrückt und weiten die Schuhe im vorderen Bereich (das Großzehen-Grundgelenk zeichnet sich deutlich ab = Ballenbildung). Frühzeitige Anzeichen: Die Laufsohle ist vor allem in der Mitte abgenutzt, die Brandsohle ist in der Mitte dunkel eingefärbt und eingedrückt.

Wie wirken Pelotten?

Pelotten sowie Fußstützen mit eingearbeiteter Pelotte sind wirksame Hilfen. Sie stützen den Vorfuß und bringen ihn wieder in die ursprüngliche Form. Das entlastet den Fuß und kann Schmerzen lindern. Fußgymnastik und Massagen helfen, die Muskulatur zusätzlich zu lockern und zu kräftigen.

Wie werden Pelotten positioniert?

Wichtigster Anhaltspunkt für die Positionierung von Pelotten im Schuh ist die Ballenlinie. Sie verläuft im vorderen Drittel des Fußes und verbindet den Innen- und Außenballen des Vorfußes. Entlang dieser "Linie" liegen die Mittelfußköpfchen.

Du spürst sie, wenn du mit den Händen den Vorfuß im Bereich des Ballens abtastest. Eine Pelotte wird im weichen Bereich hinter den Mittelfußköpfchen getragen, nicht wie man vermuten könnte, genau an den Knöchelchen. Als grobe Orientierung gilt: Eine Pelotte sollte so angebracht werden, dass ihr vorderer Teil ca. 5 mm über die Ballenlinie hinaus ragt.

Das Video zeigt am Beispiel der Gel-Spreizfuß-Pelotte pedag Feel Good, wie es gemacht wird.

Für diese Pelotte bieten wir auch eine Platzierungshilfe zum Download an: Die Vorlage ist maßstabsgetreu, wenn sie nach dem Ausdruck 13,5 cm lang ist. Drucke das PDF auf A4-Papier aus, ohne die Größeneinstellungen zu ändern.

Der Abdruck des Fußes im Schuh hilft

Hast du schon einmal einen Blick in deinen getragenen Schuh geworfen? Besonders bei Schuhen mit einer Innensohle aus Leder oder in Schuhen, in denen du ein Leder-Fußbett oder eine Leder-Einlegesohle trägst, erkennst du mit der Zeit den Abdruck deines Fußes. Denn bei getragenen Schuhen und Einlagen hinterlassen die Mittelfußköpfchen leichte Mulden in der Laufsohle, anhand derer du auf die Position der Mittelfußköpfchen schließen kannst. Das Leder kann sich an diesen Stellen auch leicht verfärben.

pedag. Fühlt sich gut an.